Independence Street, Immeuble Malia, 4e étage, Achrafieh, Beyrouth +961 1 336376  ·  WhatsApp +961 81 763210ENFR
Prendre rendez-vous EN

Activité physique pour les patients atteints de cancer

Une activité physique encadrée pendant le traitement du cancer et après la rémission, conçue autour de vous

L’activité physique est un soin de support bien étudié en oncologie. À Active Health Clinic, à Achrafieh, Beyrouth, nos physiothérapeutes et nos experts en activité physique adaptée conçoivent et encadrent des programmes d’exercices personnalisés pour les personnes qui vivent avec un cancer, pendant le traitement du cancer et après la rémission.

L’exercice est généralement sans danger pour les personnes atteintes de cancer, il aide à lutter contre la fatigue et améliore la qualité de vie pendant le traitement,[7] et après le traitement il est associé à un risque plus faible de récidive et de décès.[1][2][3] Il complète, sans jamais le remplacer, le traitement prescrit par votre équipe d’oncologie.

Pendant le traitement du cancer

Pendant une chimiothérapie, une radiothérapie ou une hormonothérapie, l’objectif est de protéger votre force, votre énergie et votre autonomie alors que votre corps est mis à rude épreuve, et de rendre le traitement plus facile à vivre. Ce que montre la recherche :

Sans danger
L’exercice est généralement sans danger pendant le traitement et améliore l’anxiété, les symptômes dépressifs, la fatigue, la fonction physique et la qualité de vie, selon un consensus international d’experts. Son effet sur les lésions nerveuses dues à la chimiothérapie reste incertain.[7][9]
Moins de fatigue
L’exercice réduit la fatigue liée au cancer, alors que les traitements médicamenteux n’ont pas montré d’effet significatif.[4]
29 %
de douleurs articulaires en moins chez les femmes sous hormonothérapie pour un cancer du sein après 12 mois d’exercice, contre une augmentation de 3 % sans exercice.[5]
14 % contre 29 %
Les poussées de lymphœdème étaient moins fréquentes avec la musculation avec charges (14 %) que sans (29 %), et le gonflement n’a pas augmenté.[6]
Physiothérapeute guidant un exercice d’équilibre et de mobilité sur un ballon de stabilité
À Active Health Clinic

Une activité physique adaptée à votre traitement

  • Individualisé selon votre traitement : votre programme est adapté à votre type de cancer et au traitement que vous recevez, et ajusté à mesure qu’il évolue.
  • Adapté à votre forme du jour : plus léger et plus court quand la fatigue se fait sentir, progressif quand vous vous sentez en forme.
  • Un programme équilibré : activité aérobie douce, renforcement musculaire, équilibre et mobilité, en prêtant attention à la fatigue, à la raideur articulaire et au risque de gonflement après une chirurgie des ganglions lymphatiques.

Après le traitement du cancer et la rémission

Lorsque le traitement se termine, beaucoup de personnes se retrouvent déconditionnées et fatiguées, sans savoir jusqu’où elles peuvent aller. L’activité physique régulière est aujourd’hui l’une des choses les plus utiles que vous puissiez faire pour votre santé à long terme.

Risque plus faible de mourir du cancer chez les personnes qui restent physiquement actives après le diagnostic[3]
Cancer du sein
31 %
Cancer colorectal
29 %
Cancer de la prostate
27 %
Cancer du poumon
24 %
Par rapport aux patients moins actifs, d’après des données regroupées de plusieurs études.
Données les plus solides
Cancer du côlon : un essai randomisé de l’exercice après la chimiothérapie
28 %
de réduction du risque de récidive, de nouveau cancer ou de décès
37 %
de réduction du risque de décès (résultat secondaire : 90 % contre 83 % de patients en vie après 8 ans)
Les patients ont suivi un programme d’exercice structuré pendant 3 ans. Les problèmes musculaires et articulaires étaient plus fréquents avec l’exercice (18,5 % contre 11,5 %), c’est pourquoi une progression graduelle et guidée est importante.[1]
21 %
de récidives ou de nouveaux cancers du sein en moins chez les femmes qui étaient physiquement actives après un cancer du sein.[2]
48 %
de réduction du risque de décès toutes causes confondues chez les mêmes femmes.[2]
Comment lire ces chiffres. Les pourcentages comparent des groupes de patients : ils représentent la réduction du risque par rapport aux patients moins actifs. La plupart des chiffres proviennent d’études observationnelles, qui montrent une association et non une garantie, car les personnes qui se sentent bien ont aussi tendance à faire plus d’exercice. Le résultat sur le cancer du côlon provient d’un essai randomisé, le type de preuve le plus solide.
Physiothérapeute guidant un exercice avec bande élastique auprès d’une patiente assise sur un ballon de stabilité
À Active Health Clinic

Retrouver vos forces sur le long terme

  • Un bilan complet de physiothérapie : force, mobilité, équilibre, fatigue, cicatrices et effets tardifs de votre traitement.
  • Un programme progressif et personnalisé, construit avec notre expert en activité physique adaptée en vue d’atteindre 150 à 300 minutes d’activité modérée par semaine, ainsi que du renforcement musculaire au moins 2 jours par semaine.[8] Nous partons de là où vous en êtes.
  • Des séances encadrées : de l’exercice à la clinique avec notre équipe, ajusté à mesure que votre force et votre confiance reviennent.
  • Un soutien coordonné : notre nutritionniste et notre équipe de psychothérapie sont disponibles lorsque l’alimentation, le poids ou l’humeur font partie de votre rétablissement.

Votre équipe et son fonctionnement

Votre programme est construit et suivi par nos physiothérapeutes, Tracy Makhoul DPT, Charbel Nakhle MSc et Rolando Al Helou, avec Marc Berbary MSc, expert en sciences du sport, spécialisé en activité physique adaptée.

1
Parlez-nous de votre situation
Votre diagnostic, votre traitement et ce que vous ressentez, afin que votre programme soit construit autour de ces éléments.
2
Évaluation
Une évaluation clinique de vos capacités, de vos symptômes et de vos objectifs.
3
Votre programme individualisé
Conçu pour votre type de cancer, votre traitement et votre état actuel.
4
Séances et bilans
Encadrées, et ajustées à mesure que votre traitement, votre énergie et votre force évoluent.

La sécurité avant tout

Pour la plupart des personnes, l’exercice est sans danger et utile avant, pendant et après le traitement,[9] mais vous devriez toujours demander l’avis de votre équipe soignante avant de commencer ou de modifier votre activité. Certaines situations nécessitent un avis médical favorable et un plan modifié, par exemple une numération sanguine basse, une fièvre ou une infection, une atteinte osseuse, une chirurgie récente ou une fatigue sévère. Votre programme est individualisé et adapté à votre traitement et à votre état, et ajusté à mesure qu’ils évoluent.

Cette page est fournie à titre d’information et ne remplace pas l’avis médical de votre équipe d’oncologie.

Réserver une évaluation WhatsApp

FAQ

Questions fréquentes

Peut-on faire de l’exercice sans danger pendant une chimiothérapie ou une radiothérapie ?

Pour la plupart des personnes, oui. Le consensus international d’experts conclut que l’exercice est généralement sans danger pour les personnes atteintes de cancer, et l’American Cancer Society indique que l’activité physique est sans danger et utile avant, pendant et après le traitement pour la plupart des personnes. Comme chaque situation est différente, nous vous demandons de discuter d’abord de votre plan avec votre équipe d’oncologie, et votre programme est individualisé et adapté à votre traitement, à vos symptômes et à votre énergie.

L’exercice peut-il réduire le risque de récidive du cancer ?

La recherche va dans ce sens. Dans un essai randomisé sur le cancer du côlon, un programme d’exercice structuré commencé après la chimiothérapie a réduit de 28 % le risque de récidive, de nouveau cancer ou de décès. Pour les cancers du sein, colorectal, de la prostate et du poumon, les personnes physiquement actives après le diagnostic avaient, dans de grandes études observationnelles, un risque plus faible de mourir de leur cancer. Il s’agit de résultats de groupe, pas de garanties pour un individu, et l’exercice ne remplace jamais le traitement prescrit par votre équipe d’oncologie.

Quelle quantité d’activité physique dois-je viser après le traitement ?

L’American Cancer Society recommande de progresser peu à peu jusqu’à atteindre 150 à 300 minutes d’activité d’intensité modérée (ou 75 à 150 minutes d’activité intense) par semaine, ainsi que des exercices de renforcement musculaire au moins 2 jours par semaine. Vous ne commencez pas à ce niveau : au minimum, l’objectif est d’éviter l’inactivité, et notre équipe construit votre programme étape par étape à partir de votre niveau actuel.

Je me sens épuisé(e) pendant le traitement. Dois-je quand même faire de l’exercice ?

Souvent oui, à la bonne dose. La recherche montre que l’exercice réduit la fatigue liée au cancer, alors que les traitements médicamenteux n’ont pas montré d’effet significatif. Votre programme est individualisé : les séances sont adaptées à votre traitement et à votre état, plus légères les jours difficiles, et progressent quand vous allez mieux.

Le renforcement musculaire est-il sans danger si j’ai un lymphœdème ?

Avec une progression lente et graduelle, les données indiquent que oui. Dans un essai randomisé chez des femmes atteintes d’un lymphœdème lié au cancer du sein, la musculation avec charges n’a pas augmenté le gonflement du membre, a réduit les poussées (14 % contre 29 %) et n’a causé aucun événement indésirable grave lié à l’exercice.

Qui conçoit et encadre les programmes d’Active Health Clinic ?

Les programmes sont construits et suivis par nos physiothérapeutes, Tracy Makhoul DPT, Charbel Nakhle MSc et Rolando Al Helou, avec Marc Berbary MSc, expert en sciences du sport, spécialisé en activité physique adaptée. Notre nutritionniste et notre équipe de psychothérapie sont également disponibles lorsque cela peut aider.

Comment commencer ?

Réservez une évaluation initiale par téléphone (+961 1 336376), par WhatsApp (+961 81 763210) ou via le formulaire de contact. La clinique se trouve sur Independence Street, Immeuble Malia, 4e étage, à Achrafieh, Beyrouth. Elle est ouverte du lundi au vendredi de 9 h à 19 h et le samedi de 9 h à 12 h.

Sources

  1. Courneya KS, Vardy JL, O’Callaghan CJ, et al. Structured exercise after adjuvant chemotherapy for colon cancer (CHALLENGE trial). N Engl J Med. 2025;393:13-25. doi:10.1056/NEJMoa2502760
  2. Lahart IM, Metsios GS, Nevill AM, Carmichael AR. Physical activity, risk of death and recurrence in breast cancer survivors : a systematic review and meta-analysis of epidemiological studies. Acta Oncol. 2015;54:635-654. doi:10.3109/0284186X.2014.998275
  3. Ungvari Z, Fekete M, Varga P, et al. Exercise and survival benefit in cancer patients : evidence from a comprehensive meta-analysis. GeroScience. 2025;47:5235-5255. doi:10.1007/s11357-025-01647-0
  4. Mustian KM, Alfano CM, Heckler C, et al. Comparison of pharmaceutical, psychological, and exercise treatments for cancer-related fatigue : a meta-analysis. JAMA Oncol. 2017;3:961-968. doi:10.1001/jamaoncol.2016.6914
  5. Irwin ML, Cartmel B, Gross CP, et al. Randomized exercise trial of aromatase inhibitor-induced arthralgia in breast cancer survivors. J Clin Oncol. 2015;33:1104-1111. doi:10.1200/JCO.2014.57.1547
  6. Schmitz KH, Ahmed RL, Troxel A, et al. Weight lifting in women with breast-cancer-related lymphedema. N Engl J Med. 2009;361:664-673. doi:10.1056/NEJMoa0810118
  7. Campbell KL, Winters-Stone KM, Wiskemann J, et al. Exercise guidelines for cancer survivors : consensus statement from the international multidisciplinary roundtable (American College of Sports Medicine). Med Sci Sports Exerc. 2019;51:2375-2390. doi:10.1249/MSS.0000000000002116
  8. Rock CL, Thomson CA, Sullivan KR, et al. American Cancer Society nutrition and physical activity guideline for cancer survivors. CA Cancer J Clin. 2022;72:230-262. doi:10.3322/caac.21719
  9. American Cancer Society. Physical activity when you have cancer. cancer.org. Patient information page, accessed October 2026. cancer.org