Entraînement physique personnalisé
Un entraînement encadré par des experts pour développer la force et la mobilité et préserver la santé à long terme
L’entraînement physique personnalisé à Active Health Clinic va au-delà du coaching classique en salle de sport. Encadré par des spécialistes de la santé et du mouvement, chaque programme est conçu individuellement pour améliorer la force, la mobilité, l’endurance et la performance physique globale, en toute sécurité, de façon structurée et fondée sur les preuves.
Vous vous remettez peut-être d’une blessure, vous gérez une maladie chronique ou vous souhaitez simplement améliorer votre condition physique. Dans tous les cas, nos coachs travaillent en étroite collaboration avec notre équipe médicale pour que votre programme corresponde à vos besoins médicaux et à vos objectifs à long terme.
À Achrafieh, à Beyrouth, nos programmes d’entraînement personnalisé sont conçus pour la prévention des blessures, l’accompagnement après la rééducation, la performance sportive et le maintien de la santé à long terme, ce qui les rend adaptés à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.
Les programmes d’entraînement de la clinique sont dirigés par Marc Berbary MSc, coach sportif et spécialiste de la performance.
Conçu par des cliniciens, pas seulement par des coachs
Votre coach s’appuie ici sur une équipe clinique. Le spécialiste en sciences du sport Marc Berbary MSc (master en sciences du sport, France) conçoit et dirige les séances, aux côtés de Rolando Al Helou, physiothérapeute et coach sportif. Les physiothérapeutes Tracy Makhoul DPT et Charbel Nakhle MSc interviennent dès que la qualité du mouvement ou une ancienne blessure nécessite un regard clinique, et un accompagnement nutritionnel est disponible lorsque la composition corporelle fait partie du plan.
Les axes de travail de votre entraînement
- Renforcement musculaire et préparation physique : un entraînement en résistance progressif pour développer la masse musculaire, la puissance et la résilience.
- Prévention des blessures et retour au sport : qualité du mouvement, gestion de la charge et préparation spécifique au sport après la rééducation.
- Développement de la performance : une programmation structurée pour les sportifs amateurs et de compétition.
- Forme générale et santé à long terme : une routine durable, encadrée par des experts, que vous pouvez garder toute votre vie.
Vous vivez avec une maladie, vous vous remettez d’une opération ou vous gérez des changements liés à l’âge comme la sarcopénie ou l’ostéoporose ? Ces programmes relèvent d’un service dédié : l’activité physique adaptée, conçue avec les physiothérapeutes et les médecins de la clinique. Les personnes qui vivent avec un cancer ou qui se remettent d’un cancer peuvent aussi consulter notre programme d’activité physique pour les patients atteints de cancer.
Questions fréquentes
En quoi l’entraînement personnalisé à Active Health Clinic diffère-t-il du coaching en salle de sport ?
L’entraînement physique personnalisé de la clinique va au-delà du coaching classique en salle de sport. Chaque programme est conçu par des spécialistes de la santé et du mouvement, et nos coachs travaillent en étroite collaboration avec l’équipe médicale pour que votre programme corresponde à vos besoins médicaux et à vos objectifs à long terme.
Qui dirige les programmes d’entraînement personnalisé ?
Les programmes d’entraînement sont dirigés par Marc Berbary MSc, coach sportif et spécialiste de la performance, en collaboration avec Rolando Al Helou, physiothérapeute et coach sportif, et avec les physiothérapeutes de la clinique Tracy Makhoul DPT et Charbel Nakhle MSc.
L’entraînement personnalisé convient-il si je me remets d’une blessure ?
Oui. Les programmes sont conçus pour la prévention des blessures, l’accompagnement après la rééducation, la performance sportive et le maintien de la santé à long terme, ce qui les rend adaptés à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.
Je ne me suis jamais entraîné(e) auparavant. Puis-je tout de même commencer ?
Absolument. Chaque programme commence par une évaluation de votre force, de votre mobilité, de votre équilibre et de vos antécédents médicaux, et démarre au niveau qui vous convient. Beaucoup de nos clients commencent sans aucune expérience de l’entraînement.
Où se trouve Active Health Clinic et comment réserver une séance d’entraînement ?
La clinique se trouve sur Independence Street, Immeuble Malia, 4e étage, à Achrafieh, Beyrouth. Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone, par WhatsApp ou via le formulaire de contact de notre site. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 9 h à 19 h, et le samedi de 9 h à 12 h.